也可能是由上火所导致的炎症,可以适量吃一些消炎药物,平时不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃过热过冷的食物,不要去用舌头刺激牙龈,刷牙的时候选择较软的毛刷,不要使用太过于刺激的牙膏,平时一定要注意休息,最好上牙科医院检查一下。