这位男士,您好,根据您的问题来看,一般而言牙龈出血是因为炎症所致,推荐您可以服用适量的消炎药,在这期间生活有规律,不熬夜,避免辛辣的食物,多吃水果和蔬菜,保持健康的心态;若情况严重建议您选择到正规的权威的医疗机构进行就诊,希望我的回答能够帮助到您,谢谢。