什么是瘦肚子_什么东西能瘦肚子

肚子上长赘肉一般都是由于平时缺乏锻炼或者经常摄入含脂肪量高的食物，或经常便秘等引起的肚子脂肪堆积。瘦肚子需要配合一系列运动。建议：少量多餐，少吃含脂肪量高的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃黄瓜和苹果，可以有效减肚子，还有一个运动睡前做可以既可以瘦肚子又可以瘦大腿，就是躺在床上抬高双腿至与床面呈90度，然后慢慢放下至离床面3cm处，停留6秒后再抬高至90度，一直做，慢慢坚持，循序渐进，也可以收到很好的瘦肚子效果。