如何有效瘦肚子_如何有效瘦肚子短时间内

可以做些适当的锻炼和体操，每天要抽出时间来做一个简短的训练，深呼吸，做家务的时候，可以保持收腹状态。根据自己的情况，要合理饮食，控制自己的食欲，少吃含糖量较高的食物，脂肪过多的食物也要少吃，按时吃饭，可以少吃多餐。