梨型身材的困扰大多是**的肿胀导致的，下身脂肪堆积，尤其臀部和大腿，由于现代人的作息，身体得不到充分的运动，经常坐着。因此臀部和大腿很容易长胖。建议可以多做一些针对下身肢体减肥运动，如蹲起等。不要长坐不起，多增加适当运动。饮食上可多食用祛肿利尿的食物，例如冬瓜、豆类等。
