最快最有效的瘦胳膊的方法就是做胳膊抽脂手术,胳膊做抽脂手术,加快胳膊脂肪代谢的速度,从而起到瘦胳膊的作用。术后一定要穿塑身衣进行塑形,避免出现皮肤松弛的现象,塑身衣一般需要穿两个月左右的时间,同时要注意多休息,禁止剧烈的运动。