产后瘦身动作有哪些

保持自然的站姿，双腿分开与肩同宽，均匀的呼吸，双手握住一条毛巾的两侧，向前伸直双臂并且与肩平行。呼气，用双臂带动身体慢慢的向右侧旋转，停留在极限处几秒钟，然后吸气回到正中。再次呼气转向左侧。这样反复的练习能够减少侧腰赘肉。