怎么瘦背上赘肉最快

伸展你的胸部，锻炼你的健康。把手放在背后，双手交叉，手指朝上，手掌相向。每天做5到10分钟的例行工作。经常照镜子检查你的姿势，提醒自己昂着头。回到墙边：从后脑勺开始，肩膀、臀部和脚跟的四个部分都贴在墙上，并且养成了每天保持头高至少10分钟的习惯。