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怎样才能满脸胶原蛋白

建议多渠道补充胶原蛋白，日常可以吃一些含有胶原蛋白的食品，比如猪蹄、鸡爪还有鱼类，尤其是鱼肚部分，胶原含量是挺高的。但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。

开心见神蚂蚁（提问者）

2025-09-10 11:14:26

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