瘦小腿的运动方法

弯曲膝盖的方式允许**得到运动，以达到美化腿部形状的效果，使得**的脂肪快速燃烧。打开双腿脚趾向外。握住两个哑铃，伸直双臂，向下转动手掌，然后弯曲膝盖直到膝盖与脚踝保持水平，重复直到大腿疼痛，重复几次之后就会有一定的效果了。