怎么运动瘦小腿_怎么运动瘦小腿肚子最快最有效

每天坚持跑步一个小时，对于瘦小腿有非常好的效果，它不仅可以瘦腿而且减肥效果也不错，建议在跑步半个小时以后在洗个热水澡，这样不仅能够有效的放松身体，而且还不会让小腿部位产生肌肉，长期坚持下来对于塑造腿部有很好的效果。