自己怎么疏通乳腺

首先你需要上网找到疏通乳腺的穴位和手法。可以的话可以用水笔在疏通乳腺的却非上做好标记。然后自己在进行推拿。而且推拿的手法要学习一下，要由外侧向**的方向推拿单项推拿，这样才能起到疏通的作用。多试几次才有效果。