补胶原蛋白的食物是什么

通过饮食补充胶原蛋白并不是很可靠，富含胶原蛋白的往往是猪蹄这类食物，脂肪含量颇高，不要轻易**狂吃，最后没有美肤反而贴了秋膘。vc是参与合成胶原蛋白的必要物质，如果你平时不爱吃蔬菜水果，或者有抽烟、晚睡的习惯，这都会增加你vc缺乏的风险。