乳房下垂松弛如何锻炼

可以通过瑜伽的拉伸，一些扩胸运动，以及平时运动的时候要带运动文胸。保持情绪稳定，注意睡眠，不要熬夜，这些都对调整乳房下垂有帮助的。同时间也要注意饮食，多吃些含维生素c/e的食物，多吃鱼类和蛋类，以及一些胶原蛋白丰富的食物。