怎么消除肌肉腿_怎么消除肌肉腿的**

肌肉腿是比较难以消除的一种，你要注意，在你跑完步以后一定要做充分的拉伸与按摩，否则很有可能就会造成肌肉腿产生，平时要注意涂抹一些按摩霜在腿上用双手去按摩，放松你的腿部就可以有效缓解肌肉腿，尽量避免加速跑，或者也可以直接选择去医院注射肉毒素，帮助你瘦腿。