女生肌肉型肥胖怎么减肥

女生肌肉型肥胖首先要将肌肉打松才能够更容易的进行减肥，建议可以多按摩肌肉部位，促进局部血液循环。另外女生肌肉组织比较多的话建议最好去医院做个激素检查看看，一般雄性激素偏高肌肉组织才相对增多。平时要多吃蔬菜和粗纤维食物，控制糖分、脂肪和热量的摄入。