怎么瘦手臂最快_怎么瘦手臂最快的方法

伸展右臂，弯曲身后的左肩胛骨，用左手按压右臂关节，触摸左肩胛骨，然后向后伸展并换边，每天做20次。如果刚做完的时候手臂感觉很酸，那就意味着有一定效果。你也可以站直，双脚张开与肩膀同宽，双臂张开，慢慢向前画圈。