男生减肚子赘肉简单方法

想要减掉肚子上的赘肉，这里有几个简单的方法：多喝纤维饮料，纤维能控制提高食欲的荷尔蒙，从而让你吃得更少，且不会感觉到饥饿和营养不良。走路的时候挺直腰部，多扭动肚子，加入扭腰的动作，锻炼肌肉薄弱的腰腹。不要晚上六点半前吃晚餐，需要让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪。