怎样去掉肚子上的脂肪

每天进行一个小时的晨跑，这样可以有效的燃烧肚子上的脂肪，每天也可以做仰卧起坐，每次做30个一天做3组。少吃碳水化合物：含有碳水化合物的食品是米饭、面包等主食。过多地这些食物将导致脂肪囤积在腹腔，是不好的。