怎么减掉肚子的脂肪

建议: 1、改变平时的习惯。不要在吃完饭后马上睡觉，最好保持站立。你可以去散步或者收拾一些东西，这不仅减少了脂肪积累，而且有助于消化。这是因为如果你保持不动，腹部脂肪最有可能在饭后30分钟内形成。2 、行走姿势和坐姿应该正确。走路时，抬起头，摆动双臂。胸部经常环绕手臂，腹部肌肉没有输出，容易隆起。此外，摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，而且看起来精力充沛。