小腹有赘肉怎么减

小腹部的赘肉较多可能是您吃的高热量高脂肪的食物过多导致的。您这种情况应该多运动一下，平时可以跑跑步、跳跳绳等。如果坚持不下去的话就去健身房运动，这样效果可能比较好。平时也要多吃水果蔬菜，少吃高脂肪的食物，比如肥肉等高脂肪高热量的食物。