什么水果吃了美白皮肤

维生素c、蛋白质和矿物质以及维生素a都是皮肤美白的好来源。因此，在吃含有这些成分的水果和蔬菜时，最好把重点放在生的食物上，如果不是生的食物，最好是用喝汤的方式。此外，富含维生素a的食物可以用油烹调，这更有利于吸收。柠檬含有丰富的维生素c，被认为是使美白护肤的主要成分，尤其是夏天推出的美白保养品，柠檬是占在其中不可或缺的主要地位。除富含维生素c外，柠檬还含有维生素a、b1、b2，不仅有美白作用，对皮肤形成的黑色素也有脱盐作用。具有很强的收敛性和抗菌性。早上喝一杯柠檬水，除了可以排毒外，还有天然的白皙效果。