怎么最快速瘦下来大腿和臀部？

快速瘦下来大腿和臀部平时可以做脚踏车的运动，也可以到户外跑步，游泳，爬山，跳绳，每天可以抽45分钟左右的时间，坚持运动可以起到非常好的减肥效果。在减肥阶段一定要管住嘴，迈开腿，不要吃的太多，尤其是在晚上的时候维持五分饱就可以，要养成一个良好的生活饮食作息的规律。