如何快速瘦大腿和臀部

如果你想瘦大腿和臀部的话，可以进行一些高抬腿的动作，这个对于瘦大腿的话也是也有一定的帮助的，如果你只是大腿肥和臀部肥的话，也可以去健身房去做一些针对性的健身运动，这样的话也会使你想要的效果更加明显一点。