苹果3天瘦**

**的效果是因人而异的，而且可能有副作用。减肥是一个长期的过程。一方面要注意平时的饮食要低蛋白饮食，多吃蔬菜瓜果。另一方面平时要多运动。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。