怎么减腿部肌肉_如何减掉小腿肌肉

腿部有肌肉，主要是跟自己长时间锻炼有直接的关系。对于这种肌肉型的小腿，瘦起来的时候一定要先把它变软，这样收起来的时候才会比较快，可以多做站立的动作，双腿往上拍单只脚抬几分钟，然后放下再换另一条腿也可以交替循环，这样瘦腿的效果比较快。