你好，如果是有肌肉比较发达，对于劳动强度和经常锻炼有关。平时可以适量活动，多休息，减少体育锻炼强度。饮食要低脂低盐饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。无论是减小腿，还是其他部位或全身都是要做有氧运动的。希望能帮助到您
