怎么减少臀部脂肪

首先可以采取锻炼的方式，每天跑操，坚持一段时间会有很好的效果。另外就是转呼啦圈，练瑜伽操等等都是有减肥的效果，但是这些都是需要长期坚持的。如果想要快速的减掉臀部脂肪，那么是可以采取局部**减肥的，将局部多余的脂肪利用负压的方式引流到体外，就可以达到减肥效果。