怎样减大腿和臀部

如果腿部，臀部的脂肪是非常多的，那么可能就是因为长期缺乏运动，平时要多加锻炼，保持健康的生活习惯，不要再继续吃一些容易积累脂肪的食物类型，包括油炸食品，烧烤或者是辣椒，炸鸡，薯条等等，应该要以清淡的营养为主，这样才能促进脂肪的分解。