如何快速减小腿肌肉

从你决定瘦腿的那天起，你决不能再碰高跟鞋，其次，你不能走得太快，然后你必须慢慢走。第三，注意走路的姿势。30天没有中断，每天下班回家后，开始按摩腿部。第一步：从中间上下按摩，同时用双手捏捏小腿肌肉，不断改变捏捏肌肉，重复五次。第二步：像抹布一样左右扭动小腿肌肉，从脚踝到膝盖重复五次。