小腿肌肉怎么快速减

快速瘦小腿的几个方法。1.软化脂肪：坐在一条腿弯曲胸部而另一条腿盘腿。尽可能放松，用手掌从脚踝到膝盖进行按摩。2.消除紧张：用双手揉小腿肚，揉捏，从下往上推。3.增加弹性：用空掌击打，消除疲劳，增加弹性。