减肥减的是什么_辟谷减肥减的是什么

减肥主要减肥身上的肥肉，而肥肉基本上就是脂肪了，一般减肥都是通过运动来燃烧脂肪来达到减肥的目地。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的人的健康水平。