男生肚子赘肉_男生肚子赘肉判断

首先要知道为什么肚子上会长赘肉呢这个主要是因为饮食不当加上缺乏运动长期久坐导致的。所以说想要肚子变小，首先要做的就是控制住自己的嘴巴，少吃高热量的食物，饮食要清淡。避免长期久坐，尤其是饭后。还有每天的运动也不能减少。如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部。贵在坚持.最好不要用**。