怎么锻炼减肚子的肉肉

首先要注意饮食，不要吃一些过于油腻的东西，在吃完饭后不要立马躺着，平时要坚持慢跑，多做一些运动。可以多做一些运动，动作是比较简单的。背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到四十五度角，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。