腰上一圈肉怎么减

脂肪最喜欢堆积的地方就是腰部和屁股。由于现在人工作繁忙，生活压力大，很少运动，长期坐着工作，容易让脂肪堆积到肚子上，长时间形成游泳圈。减掉晚上和肚子上赘肉最简单的方法，就是动起来。可以做一些有氧运动，让腰上的脂肪燃烧起来，从而达到减肥的功效。