肚子一圈赘肉怎么减

如果平时的时候缺乏运动的话，这个在腹部就非常容易积累脂肪，这个地方在脂肪越积越多之后，可能就会出现您说的这个游泳圈，这个是肯定有办法减掉的，首先需要注意的就是控制饮食减少脂肪类食物的摄入，同时适当的增加运动就可以把肚子减下去了。