怎样减掉腰上赘肉

肥胖主要与遗传或脂肪代谢紊乱以外的一些坏习惯有关，如长期酗酒和饮食不当，喜欢吃高脂肪和高热量的食物，如肉类、油腻食物、烧烤、油炸食物等，还有就是缺乏锻炼，或者由某些药物引起的。不建议通过饮食或**物和其他减肥产品来减肥。建议你控制饮食，减少过量摄入热量。与此同时，建议你适当锻炼，以增加热量消耗，让身体燃烧脂肪，从而减少多余的肉。