腰两侧的赘肉怎么减

想要减掉腰上的赘肉，最好的方法还是多运动，比如说平时可以跑跑跳跳，或者说是针对腰腹做一些拉伸运动，再有就是可以选择转呼啦圈，这样也比较有利于瘦腰瘦肚子，还有就是多喝水，洗澡的时候可以用热水冷水交替冲一冲，有利于这部分的脂肪燃烧。