可以通过锻炼大象腿并进行一些简单的腿部伸展运动来瘦身。例如:站起来,略微弯曲左腿,向前迈出一步,伸直右腿。上身弯曲,双手触及右脚踝。短暂停留后,换腿。除了运动,不要长时间坐着,同时饮食需要加以控制,相信坚持下去,会见到效果的。