如何减大象腿_怎样减大象腿最快最有效视频

平时呢要经常运动，跑步或者爬楼梯，不建议平时不吃早餐，不但不减肥，而且还会增肥，不吃早餐的人的血胆固醇比正常吃早餐的人要高很多，这也是肥胖的一大原因，正确的健康减肥早餐，建议大家买麦片，小米粥，稀饭等纤维高的食物，有助于帮助减肥。