怎样才能快速减大腿

要减肥，你需要吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜。 不要吃含有高糖，高盐或高脂肪的垃圾食品，蔬菜最好是冷或生，冷油和少量营养。 更多的大脑和更多的运动也非常重要。 更多的大脑可以让你不发展你的肢体和消耗卡路里。 营养和减肥的前提是通过在健康和安全的基础上补充均衡的营养来确保燃烧脂肪的目的。