瘦腰减肚子_瘦腰减肚子的瑜伽动作

过多的脂肪积聚在胃或腰部，这可能是丑陋的，并且对身体的整体协调有影响。它可以在不服用药物或注射剂的情况下解决，例如握住一对轻质哑铃。肘部略微弯曲，抬起头顶。背部挺直，身体尽可能向右慢慢弯曲。保持一段时间，回到运动的开始，然后尽可能向左弯曲身体。每侧重复6到10次。