罗圈腿的最佳锻炼方法

可以选择骑车、游泳等下肢运动比较少的运动，也可以到健身房做一些多锻炼上肢以及腰背肌肉的力量训练，应减少跑步个长距离步行活动。罗圈腿主要是发育过程中缺钙所引起的。在日常生活中应避免做剧烈运动和强度大的运动，改变走路外八字或翘二郎腿等不良习惯，可以通过锻炼肌肉，让变形骨骼回到正常位置。