怎么锻炼瘦大腿_怎么锻炼瘦大腿和小腿

跑步锻炼可以瘦大腿，一般情况下大腿特别的粗是因为长时间的久坐导致的，如果经常坐着不注意运动，身体各个部位就会出现肥胖的现象，所以如果想要瘦大腿的话，尽量是选择跑步的方式，可以在每天早上早起半个小时进行晨跑，可以快速的瘦大腿。