怎样锻炼可以瘦小腿

小腿看起来比较粗大，一般是因为腓肠肌发达的问题。想要改善这种情况，可以选择弯曲蹲坐的方式，使**的肌肉得到运动。将双腿打开，两脚尖朝向外侧，此时最好双手握住重物然后伸直手臂，将重心放于胯下，然后弯曲膝盖使脚踝和膝盖达到一定的水平线，此时大腿会感觉到有一阵酸疼感，坚持一段时间可以使得**的赘肉有快速燃烧，从而达到**的效果。