床上瑜伽减肚子和腰效果明显吗

做瑜伽减肥瘦肚子和腰是有很好作用的，长期坚持会具有明显的效果。但是通过练瑜伽减肥瘦肚子周期比较长，短期之内效果不明显，需要长期的坚持，要有很强的毅力。另外做瑜伽减肥瘦肚子瘦腰还可以起到强身健体的作用。