怎样减掉肚子上的肥肉？

病例分析：很多人的肥胖都是腹部肥胖，想要瘦肚子不通过手术的方法可以做运动瘦身，可以做快走，跳绳，仰卧起坐，腹部按摩的方式，饭后也不要久坐最好靠墙站一些时间。 指导意见：腹部肥胖有的是肠道消化不好，可以在睡醒喝一杯水排出宿便，加快瘦肚子，日常饮食也要少吃油腻的，辛辣刺激的食物，多吃冬瓜等富含高纤维的食物。