怎样减肚子上的赘肉

女士您好，目前来看，最有效的腹部减肥法主要是腹部**术，此种方法简单可行、效果显著、副作用小、恢复快，因以上优势而广受爱美女士的欢迎，但是腹部**术适用于体重相对正常的人群，由于人体老化主要是从腹部开始的，所以腹部对于人的美观程度有明显影响，**术处理可以改善肥胖还可以对减少腹部松垮下垂有一定作用。除此之外，您还可以尝试一些运动以及饮食方面的管理，如坚持锻炼身体，一般在6到12个星期的时间都会有所成效，再比如跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）或者跑步+深蹲等。