大腿外侧怎么瘦_大腿外侧肌肉怎么瘦下来

首先你要明确的知道你大腿外侧的脂肪是真的脂肪，还是说你大腿本身的肌肉比较发达，而看起来很壮的原因，如果是真的脂肪，那你手轻轻一捏就可以捏到很多脂肪，这个地方就是需要你自己减掉的，可能是通过运动或者是针对腿部的一些减脂的方式吧，如果你是肌肉的话，那就需要使劲的把肌肉敲打松。