芹菜、核桃等，有助于乳房发育。蔬菜、水果：具有**健美的功效。牛肉、牛奶和猪肝有助于促进胸部肌肉生长。不过，平时摄取食物的营养，确实有一定的**效果，但需要胸部部位的营养很少，而且食物不仅作用于胸部，而是全身。
